通常情况下，如果女性在哺乳期出现气虚，主要有以下症状：1.会出现面色淡白无光泽、气短懒言，同时还会伴有腹部胀满、大便不成形等脾气亏虚的症状；
2.还会腰膝酸软、夜尿频多等肾气亏虚的症状，患者可以在经期服用当归生姜羊肉汤或者黄芪党参猪蹄汤以补气。
加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态。