女性在来月经期间，由于激素水平的波动，抵抗力会下降，所以避免一切辛辣刺激和生冷硬的食物，那么水果可以选择吃一些温性的，桃子属于温性的水果，在来月经期间可以吃，但也不要吃太多，也可以多吃一些大枣、桂圆等。这些都属于温性的水果。像香蕉、冰镇西瓜等，这些在月经期间就不要吃了。可以多喝一些红糖水，养成泡脚的习惯，对于来月经时小腹胀痛或手脚冰凉等症状，都有很好的缓解效果。