很多人跟风就补钙，那么不缺钙补钙会怎么样？没有缺钙的情况下，不宜随便补钙，由于补钙过多，肾脏负荷增加，钙能在肠道内生成钙和锌、磷酸盐复合物等，阻断蛋白质，脂肪的吸收，对青少年无益。老年患者钙摄入过多，可引起脂肪代谢、蛋白质代谢不正常而形成结石。
人体缺钙，应去医院就诊，如出现骨质疏松和骨软化症时可补充钙质，在补钙过程中，要经常对钙含量进行测试。若非重度骨质疏松应谨慎补钙。老年人因补钙引起钙质过多较为罕见，青少年补钙过多，易引起脂肪、蛋白质吸收受阻。所以不缺钙补钙会怎么样，可以参考以上情况。