有肾结石可以吃木耳，吃木耳对肾结石有一定缓解作用。具体分析如下：
有肾结石的患者要多喝水，多排尿，多喝水可以增加排尿量，避免盐和矿物质在尿液中堆积，加重结石的症状；少吃盐，多吃含盐量高的食物会加重肾脏的负担。另外，鸡精、味精的摄入量也要减少；尽量少吃含草酸钙的食物，如西红柿、菠菜、巧克力等。通常是可以吃木耳的，可以为身体补充营养，促进疾病恢复。