一般可以通过以下方式区分肾结石和腰椎间盘突出，具体分析如下：
肾结石的人如果有腰痛，通常会有尿频、尿急、尿液浑浊、血尿等症状。腰椎间盘突出通常不会出现排尿异常，只是会感到疼痛。如果是平卧位、立位、弯腰，结石导致的腰痛和体位的改变是没有关系的。腰椎间盘突出导致的腰痛在平躺休息后会有所改善，但长期站立、弯腰、抬重物会导致腰痛加剧。