精子在女性体内可以通过及时调整体位、扩大阴道口、洗澡等方式排出，具体分析如下：
1.在射精后，及时调整体位，采取站立的姿势。
2.可以扩大阴道口，促进精子排出。
3.可以通过洗澡来清洗外阴，也可以通过阴道冲洗来排出，但是也有可能导致泌尿生殖系统的感染。
有些情况下，即使进行了排精，但是可能精子已经进入子宫，不利于避孕。