提高精子成活率的方法。
提高存活率一般要从两个方向，饮食和生活上，在饮食上，需要多吃清淡的，忌辣忌油，平时多喝水还可以吃一些高蛋白或者含锌的食物补充微量元素。
生活上要保持良好的作息规律，多去散步，调节自己的压力，尽量做到少熬夜或者不熬夜，多做一些有氧运动，但不要剧烈运动导致身体发热，更不要去泡温泉蒸桑拿。