成年男性该如何提高性生活时间

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

性生活时间短可能是由于男性有勃起功能障碍的问题，引起这种情况主要原因是由男性生活饮食不规律、频繁手淫等引起，想要改善这样的情况，建议改掉这些不良的生活习惯，再通过药物来进行治疗。在日常生活当中，男性患者要多注意个人的饮食和作息，饮食上多以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，高蛋白的食物可以适当多吃。在作息方面，要做到少熬夜，适当运动，提高自身素质。另外，患者可遵医嘱服用万艾可枸橼酸西地那非片这类药物，该药物是一种PDE5抑制剂，可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达类似黄瓜的四级标准，长期服用不会产生依赖性，安全性较高，用药后的九成的患者满意度较高，可按疗程服用。

成年男性性生活时间短吃点什么药好

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

出现成年男性性生活时间短的情况，可能是由频繁手淫、作息饮食不规律导致的，想要改善这样的情况，需要及时纠正这些不良习惯，同时服用一些提高男性性生活时间的药物来改善。想要延长性生活时间，可选用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物来改善，例如临床比较常见的万艾可枸橼酸西地那非片，该药物能够降低海绵体敏感度，促进其平滑肌松弛，从而使其充血勃起，勃起时长达30分钟以上，其硬度可达黄瓜类似的四级标准，同时该药长期服用不会产生依赖性，且安全性较高，男性患者在医生的指导下按疗程服用，可有效提高性生活质量。

男性该怎样增长性时间

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

男性性生活时间比较短与日常的精神压力、生活不规等因素有关，建议男性保持平常心态对待个人性生活存在的问题，积极用药改善，能够有效增长性生活时间。男性平时可以在医生指导下选择对症药物治疗，若勃起时长比较短，可服用万艾可枸橼酸西地那非片延长时间。该药物有利于降低海绵体敏感度，其药效成分能够舒张海绵体平滑肌，使更多的血液流入海绵体，维持勃起。男性在用药后通常可达到类似黄瓜的四级勃起硬度，维持时长达30分钟以上，可有效改善男性性生活时间偏短的情况，提升男性及其伴侣的满意程度。除此之外，男性可适度保持锻炼，可以增强局部肌力，对于维持性生活时长也有一定辅助功效。

男性喝什么药可以延长同房的时间

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男人在做爱的时候超过2分钟，有可能是早泄，可以用药物来缓解。最常见的有舍曲林、必利劲、枸橼酸西地那非、他达拉非、伐地拉非等。可以选用玄驹颗粒、止阳固精丸、麒麟丸、依木萨克片等中药。如果是因为性生活过长，最好去正规的医院做个全面的了解，最好是在医师的指导下使用药物，以达到更好的治疗目的，同时也可以防止发生一些副作用。

男性怎样延长性生活

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

男性性生活时间短可能是由于男性性功能障碍、勃起功能障碍引起的，出现这种情况与男性患者的日常生活习惯、饮食习惯、频繁手淫等因素有关，建议患者及时就医，明确病因后选择适合的药物进行治疗。对于有男性勃起功能障碍的患者，可选用临床上常用的万艾可枸橼酸西地那非片进行治疗，该药物可使男性达到第4级类似黄瓜的勃起硬度，维持充分硬度勃起可达30分钟以上，不会对服用者产生依赖性，药物安全性较好，可帮助提升男性性生活质量，延长性生活时间，超过九成的男性患者服用后满意度较高。

如何延长性生活时长呢

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

性生活时长与多种影响因素有关，如个人身体健康状况、环境、心理等。患者若需延长性生活时长，需调整好自身心态，以免出现性过程中过于紧张、焦虑状态，与伴侣适当沟通，增强信心。排除心理因素后，患者可应用口服药物或局部用药进行调理。口服药物通常可以选择西地那非，如万艾可枸橼酸西地那非片，可以帮助提升男性海绵体的血液流量，从而刺激海绵体勃起，可帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，维持充分硬度勃起可达33分钟，服用西地那非后约九成的性伴侣对性生活满意或非常满意。需注意的是，在调理期间，男性应当配合好饮食和生活护理，更有利于提升性生活质量。

万艾可能够延长性生活时间吗

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

万艾可能够增强阴茎硬度，降低龟头敏感性，从这一角度而言能够延长性生活时间。在使用万艾可后，阴茎硬度可达到类似黄瓜的标准，维持阴茎充分勃起硬度约30分钟，帮助男性延长性生活的时间，改善性生活质量。如阳痿与早泄共存时，国际指南推荐优先治疗ED，有研究显示，西地那非治疗合并早泄的勃起功能障碍患者，在勃起功能改善的患者中早泄亦得到改善的患者比例较高。此外，他达拉非、伐地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂也可用于男性勃起功能障碍治疗，建议患者遵循医师建议选用适合自己的药物。除药物调节外，患者也可以通过提高性爱技巧来加强性生活过程中的快感，以延长时间，提升个人与性伴侣的满意度。

怎么提高男性性生活时间

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

及早去正规的医院进行检查治疗，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。平时不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐劳累，小腹部不要受凉，多喝水勤排尿，多吃苹果，南瓜子，西红柿，多参加锻炼，增强体质，提高免疫力，控制性生活频率，不要过频，保持积极乐观的生活心态。

怎么延长同房时间

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

心理治疗，通过女方配合男方增加性生活的次数，减少男方性焦虑，增加男方性生活的自信心等。行为治疗疗法，可以采用挤压停顿的方法，自己或者是女方挤压男方龟头在即将射精前暂停刺激，待射精感觉过去后再重复同样的方法进行治疗。

怎么延长性生活的时间

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

性生活时间的延长，可通过药物治疗和改善生活习惯共同进行。若需用药治疗，通常可选用枸橼酸西地那非片来改善性功能障碍，延长性生活时间。如万艾可枸橼酸西地那非片，服用后能够松弛平滑肌，进血液流入海绵体，可帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，维持充分硬度勃起可达33分钟，安全性较高，最终达到提升性生活质量的效果。长期服用该药物，约八周后即可见显著疗效。男性在用药治疗期间，可以配合生活、饮食方面的调理，也有利于增强男性性功能，帮助延长性生活时间，服用西地那非后约九成的性伴侣对性生活满意或非常满意。

怎么延长性生活效果好

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

男性性生活差，可能与日常生活习惯以及饮食等方面有关，这些原因会导致男性出现勃起功能障碍的问题，进而影响性生活。想要延长性生活，患者可通过服用药物和日常调理两个方面来进行。药物方面，患者可遵医嘱服用治疗男性勃起功能障碍的药物，例如万艾可枸橼酸西地那非片，这是一种PDE5抑制剂，男性患者在服用该药物后，可帮助达到四级硬度，类似黄瓜的硬度，持续时长可达30分钟以上，长期服用可提高患者的依从性以及治疗满意度。另外，日常方面患者需要养成规律的作息以及合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含有高蛋白、高维生素的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、胡萝卜等，帮助改善性功能，延长性生活。

怎样才能延长性生活时间

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

性生活过早结束，可能是因男性勃起维持时间过短导致，这种情况的出现与男性心理、生理等变化有关，建议男性及时就诊，根据个人情况选用药物进行治疗，有助于改善症状，延长性生活时间。枸橼酸西地那非片是用于治疗男性勃起功能障碍的药物，该药能够有效提升男性的勃起硬度等级，延长其充分勃起时长。常见的药物为万艾可枸橼酸西地那非片，使男性达到第4级类似黄瓜的勃起硬度，维持充分硬度勃起可达30分钟以上，该药物不会对服用者产生依赖性，药物安全性较好，可帮助提升男性性生活质量，延长性生活时间。研究表明，长期用药后，超过九成的男性及其伴侣表示满意。此外，建议男性平时可以多多锻炼，通过增强个人体质，也有助于提升其生理功能，预防疾病发生，从而提升性生活时长。

怎样延长男性生活时间

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男人在一起的时候，两分钟以上是很正常的事情。要想增加性爱的持续时间，可以采取如下措施进行治疗：1.强化身体素质，提高性知识，提高性技能。2.戒烟、饮酒、熬夜、自慰等不良的生活方式。3.针对各种系统性的疾病，比如高血压、高血脂。4.可以使用避孕套、局部麻醉药、口服必利劲等药物来减少龟头的敏感性。

怎样延长性生活时间

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

同房时间如果变短，可能是男性存在勃起功能障碍或长期不良生活习惯导致，建议及时就诊，进行检查后针对器质性疾病进行治疗，配合药物进行调节，可有效延长性生活时间。器质性疾病的具体药物选择应当在医生指导下使用，同时，男性还可遵医嘱使用改善勃起功能的万艾可枸橼酸西地那非片调理，该药物有助于提升男性硬度及时长，对于性生活时间的延长有着不错的效果。万艾可枸橼酸西地那非片能够改善海绵体敏感度，服用后最短约14分钟见效，见效后可使男性海绵体维持黄瓜般的四级硬度，使其充分勃起达30分钟以上，能够让男性性生活质量得以提升。该药物服用安全，不具有成瘾性，性生活时间短的男性可以遵医嘱放心服用，能够有效提升个人及其伴侣对于性生活的满意度。

正常男性性生活多长时间

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男性性生活时间，并不能用具体的数据来说明。每个人都有自己独有的特点，只要能让自己的伴侣满意，那就是很正常的，并不用通过其他方式来提高性生活时间。通常性生活时间在20-30分钟是最好的，有些人会出现大于5分钟的情况同样属于正常现象。阴茎勃起后，在射精后5分钟内则就不正常，可能是早泄，要及时就医，明确病因，再做进一步的治疗。