要预防无菌性前列腺炎，平时要少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免着凉、久坐、生活规律，避免前列腺充血。男性建议多吃苹果、西红柿等。养成良好的生活习惯，多喝水，少憋尿。多排尿是预防尿道炎的有效方法，同时可以排出体内的代谢物，减少对前列腺的刺激。平时要多做运动，注意劳逸结合，促进前列腺血液循环。另外，适当的运动，也是治疗前列腺疾病的关键。