勃起不硬是一种常见的疾病，会造成性生活不能满足，无法达到性高潮。首先要加强体育锻炼，多休息，多进行有氧运动，提高身体的耐力。其次，要避免熬夜，要早睡早起，要有良好的生活习惯。此外，还可以口服西地那非、锁阳固精丸、金匮肾气丸等。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。