男性尿频、小腹坠胀可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
出现这种情况，主要是因为前列腺炎，首先要做前列腺液、前列腺彩超的检查，排除前列腺增生、精囊肿瘤等。多喝水，养成良好的生活习惯。不能饮酒，不能吃辛辣刺激的食品。有规律的性生活。还可以服用盐酸坦洛新缓释片、前列腺舒通等药物，并配合理疗、超声、热疗等物理疗法。