顽固性失眠怎样治
2022-07-15
问题描述：我现在睡眠处于半睡半醒状态，白天精神差，记忆差，睡不着感到难受极了，顽固性失眠怎样治?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长期失眠要找出原因，睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑，睡前可以吃些酸枣仁，或百合，或莲子等食物安神，也可用药物治疗，药材气息对睡眠深度有很好的帮助。
2022-07-15