肌紧张怎么办
2022-07-15
问题描述:我运动后感觉肌肉很不舒服,产生了肌肉紧张的感觉,所以想知道肌紧张怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
如果是运动引起的肌紧张,建议可以在运动前充分的进行拉伸运动,运动后进行按摩,缓解紧张的肌肉。无症状的肌紧张,建议可以进行热敷,使淤滞在肌肉的气血疏通。同时可以配合正确的针灸,拔罐等理疗手法,进行缓解。如果肌紧张伴有该部位的疼痛不适,考虑可能由疾病引起,可以到医院检查,口服药物或者是手术疗法缓解肌紧张。
2022-07-15