长期做梦是怎么回事
2022-07-15
问题描述：两个多月来，我一直有以下症状。每天晚上睡觉时都会感到不安，做很多梦。当我早上醒来时，我感到心烦意乱。别人说做梦意味着良好的睡眠，但是每天晚上做梦真的很累人。这是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长期做梦的考虑是由工作压力、过度的精神压力和一些神经衰弱引起的。可以多加锻炼，睡前跑步等方式来调节。可以参加更多的娱乐活动，适当减轻压力，缓解紧张情绪。睡觉前不要玩手机、电脑或看太刺激的视频，这不利于睡眠。
2022-07-15