晚上做梦较多，会影响到睡眠质量，导致出现白天乏力、精神不佳等。对于33岁女性来说，多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。尽管白天出现乏力，精神不振，依然要加强运动，不可久坐不动。锻炼身体，提高身体素质。还要多晒太阳。