晚上睡觉不做梦怎么回事
2022-07-15
问题描述：最近晚上总是容易被惊醒，一晚上叶不做梦，那晚上睡觉不做梦是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。
2022-07-15