失眠症如何治疗方法有哪些
2022-07-15
问题描述:我已经连续一个星期失眠了,我应该怎么办,我不想失眠了,晚上睡不着,白天想睡觉,工作做不好,非常的苦恼,怎么治疗失眠,想知道失眠的治疗方法都有哪些?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
精神不要太紧张,晚上不要养成熬夜的习惯,夜生活不要太丰富。避免情绪大起大落,保持愉快轻松的心情。严重失眠可以口服安眠的药物,睡觉前用热水泡脚,喝杯温牛奶,按压内关穴等。
2022-07-15