平时注意改善环境，注意合理健康饮食，消除紧张情绪，避免劳累，不喝浓茶、咖啡，多参加一些户外运动，早睡早起，规律饮食、生活习惯，保持良好的情绪，放松精神，调整心态。同时可以口服调节植物神经的药物，如谷维素、维生素B1等，焦虑、抑郁者可以口服镇静安神药物。有基础疾病者最主要是对原发疾病的治疗，去除病因才是最关键的。平时清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，睡前不要熬夜。