心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太焦虑紧张，平时要注意劳逸结合，不要经常久坐不站长时间的对着电视电脑，老年人要注意控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，饮食方面不要吃得太生冷，辛辣油炸。平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃。