心脑血管疾病的预防有什么方法
2022-07-15
问题描述：年龄大了，好多同龄人多少都得了心脑血管方面的疾病，请问一下怎么可以预防这类疾病?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主；少吃多活动，以少吃为主。对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜，管住嘴，放开腿；少坐楼梯，多爬楼梯；以步代车，戒烟少酒，劳逸结合，少有成就，老有所为，爱人爱己，心理健康。
2022-07-15