练腿后头昏平时注意些什么
2022-07-15
问题描述：我是最近在学习舞蹈，需要经常练习腿部动作，基本上一天时间都用来做练习了，这几天回家后发现头有点晕，也是从练腿后开始的，练腿后头昏平时要注意些什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
腿部训练后，出现头晕。应该考虑是贫血还是大量运动引起的疲劳。做运动时，应该一步一步地进行。运动量不应太大。根据个人的体格来决定。平时饮食要注意营养的全面平衡。良好的素食搭配，不要挑食，确保身体健康是重要的。
2022-07-15