需调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与病人的人格特征有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，紧张型头痛，一般需要心理治疗以及药物治疗。