出现白头发的原因主要是为毛囊里的黑色素细胞消失或者不工作就会出现头发颜色发生改变，头发的颜色跟人种、遗传、年龄有关，黑色素细胞逐渐老化，没有颜色产生，最后会出现白发的现象。平时要注意饮食，多吃含有b族维生素的食物，以及含有铜铁锌等金属元素较多的食物，适当的头皮按摩，促进头皮血液循环，有利于黑色素颗粒生成，比如说黑芝麻，核桃，花生，黑豆等。