两侧发黑的原因有很多，比如紫外线照射是色斑形成的原因，内分泌失调，经期和妊娠期由于体内性激素水平变化，会影响黑色素的产生，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，间接引起色斑形成。
活习惯，睡眠不足等，会导致黑色素增加，睡眠不稳定，皮肤代谢率也会不佳。外出要涂抹防晒霜，平时要有良好的睡眠时间，避免熬夜，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。