可通过如下方式来了解自己是否有狐臭：
1.观察所穿戴的内裤腋下有无发黄、褪色的现象。如果颜色变黄，说明有狐臭味。
2.检查腋毛处有没有不正常的油脂，或是有发霉的分泌物，如果有，就说明有狐臭味。
3.检查耳屎是否为湿性粘性，若有，则有狐臭味。
4.用一块干净的毛巾和一张纸在腋下用力擦拭，以确定是否有狐臭。
5.有没有腋臭或者身上有异味的家庭史。如果有，可能就会出现狐臭的情况。