肛门长了个肉疙瘩，触之比较疼痛，常见的原因就是血栓，血栓性的痔疮主要因为痔静脉淤积肿胀，痔静脉淤血从而导致质硬的肿物。
如果是血栓外痔的话，建议用金玄痔科熏洗散或者复方荆芥熏洗剂坐浴，再局部涂抹云南白药痔疮膏并塞肛治疗，可以口服痔速宁片消肿止痛通便。
平时注意清淡饮食，保持大便正常通畅，不要久蹲厕所，不要久坐。如果改善不好，建议去正规医院肛肠科检查一下。