一般情况下，妊娠斑能不能自行消除需要根据患者自身体质来判断，具体内容如下：
由于每个人的体质都不一样。引起怀孕、服用避孕药、紫外线照射、遗传、内分泌紊乱等多种原因。目前还没有有效的治疗方法，可以通过外用遮光剂来治疗，比如服用大剂量的维生素C、维生素E、谷胱甘肽等。日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多饮水，要保证大便畅通。