一般情况下，外阴长个硬疙瘩、碰到疼可能是毛囊炎、妇科炎症等原因造成的，具体内容如下：
外阴长疙瘩有可能是因为长时间穿化纤类、紧身内裤，造成透气性差，经常摩擦造成的；一种是因为毛囊炎引起的细菌感染；一种是因为女性患有妇科炎症，会引起阴道分泌物增加，从而对外阴皮肤造成刺激；一种是由于不注重个人卫生，经血、尿液、排泄物等对皮肤的刺激。需要在医生的指导下使用红霉素软膏进行治疗，避免搔痒。