最近头发掉的厉害可能是正常的，也可能是有诱因引起的。具体内容如下：
1.正常：每天头发掉在200根以内的话都是属于正常的生理现象，因为在掉头发的同时也有新生的头发长出来。
2.诱因引起的：如果每天掉发超过200根，或者明显感觉到头发变少，主要要去寻找可能的脱发诱因并消除。平常注意适当的劳逸结合、避免熬夜、过度劳累等，调整心理状态，保持心情舒畅，在饮食上面给予足够的营养，多吃一些含维生素比较多的新鲜蔬菜和水果，并保持头发的局部清洁卫生。