问题分析：您好，根据您的描述，如果不是怀孕，那考虑可能是近期饮食结构不当，劳累熬夜，作息时间不规律等多方面因素引起的。
指导建议：建议要注意休息，不要劳累熬夜，不要长时间玩电脑，看手机，平时要适当锻炼身体，避免久坐，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果以及优质蛋白质之类的食物，少吃生冷，冰凉冷饮，海鲜，火锅，烧烤之类的食物，可以采取补脾益肠丸、益生菌等进行调理，也可以补充多种维生素片。有助于改善。大便经常不成形，可以去医院做肠镜检查，同时还可以做全面体检。