宝宝干结拉不出来可以按摩和改善饮食。
此时建议孕妇调整饮食，避免吃激素含量高的食物，适当吃一些新鲜水果和蔬菜，能促进身体新陈代谢，还能起到辅助调理肠胃的作用。适量的吃该类水果通常能够促进肠胃的蠕动，防止宝宝便秘，同时还可以滋养宝宝的皮肤，增强宝宝的抵抗能力，例如火龙果、香蕉等。也可以做一个做腹部按摩。