一般来说，16岁女孩腰部疼痛可能是疾病、外伤等因素引起的。
如果女孩患有腰椎间盘突出症，突出组织压迫周围神经，从而导致16岁女孩腰部疼痛，疼痛比较剧烈，影响女孩的日常生活，需要卧床休息才可逐渐恢复。如果发生腰部外伤后，没有及时处理，每日坐位学习时间过长，尤其是连续保持相同坐位姿势，腰部无法得到及时活动，还会伴有腰部肌肉僵硬的症状。