一般来说，小孩一岁以后可以适当吃盐。
通常婴儿期的食物中，比如母乳、奶粉、辅食等食物中都含有钠盐，因为一岁之前的小孩肾脏功能发育不健全，对钠的排泄功能较差，食入过多钠可能会增加肾脏负担，所以一岁之内的小孩不可以适当吃盐。通常建议一岁以后的小孩，可以在食物中添加少量的盐，但建议每日可添加食盐量不超过2g。