一般情况下，女孩子感冒期间吃清淡易消化的饭比较好。
女孩子感冒了需要注意清淡饮食，一般吃清淡易消化的饭比较好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平时可以多喝红糖姜水能够益气养血，能够增加体内的营养，增强机体免疫力，同时要注意养成良好的作息规律，有利于身体康复。