一般情况下，一岁宝宝可以适量的吃百香果。
百香果含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，一岁宝宝适量吃百香果，可以补充营养，提高身体的免疫力。百香果中含有膳食纤维，可以调节肠道菌群健康，而且百香果味微酸，还口感好，一岁宝宝适量吃可以增进食欲，促进肠道促动，帮助消化。
但是不宜多吃百香果，否则容易导致肠胃不适，建议做成百香果汁或者把籽去掉，以免宝宝被籽卡到。