两个半月的宝宝一天睡16-22小时左右，每个人略有个体差异。
两个半月的宝宝是新陈代谢最旺盛、生长发育最快的时候，保证睡眠对生长发育有着至关重要的作用，宝宝每天睡眠时间在16-22小时左右，至少不能少于12小时，宝宝在睡前应注意不要吃的过饱或者过少，避免出现因肠胃不适或者饥饿的问题而影响到睡眠，让宝宝在睡前保持情绪安定。