儿童补充叶黄素经常吃什么
2022-06-28
问题描述:(男)儿童补充叶黄素经常吃什么
医生回答(1)
卢成瑜
主任医师
广州医科大学附属第一医院
儿童补充叶黄素经常吃以下食物:
1.第一种是玉米,人体体内的黄斑色素由玉米黄素和叶黄素组成,可以帮助眼睛过滤强光对眼睛的伤害。
2.第二个是蛋黄。蛋黄营养丰富,包括叶黄素。蛋黄的颜色是黄色的,是叶黄素和玉米黄素的来源。
3.第三是猕猴桃。猕猴桃中含有最丰富的叶黄素,能有效维持眼部健康,是一种比较健康的水果。
2022-06-28