通常情况下，宝宝缺钙和铁可以通过药物、食物来补上来。具体分析如下：
1.药物：如果宝宝缺钙和铁，可以使用药物来治疗、比如乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒、硫酸亚铁片等。
2.食物：如果宝宝缺钙和铁，还可以吃些富含钙元素和铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、芹菜、白菜、鸡蛋、猪肉、牛肉、牡蛎、贝壳、韭菜、大枣等，可以为身体补充钙和铁。