10个月宝宝是可以适当的吃绿豆粥的。
绿豆粥中含有大量的营养成分，可以起到为宝宝补充营养的作用。而且绿豆粥还具有解暑的功效，在炎热的夏天，给宝宝吃绿豆粥，可以有效的预防中暑的发生。
但是，家长不能给宝宝吃得太多，因为绿豆性凉，吃得太多，可能会增加胃肠道的负担，导致宝宝出现腹泻的症状。同时，家长在煮绿豆粥时，可以适当多煮一会儿，这样可以促进宝宝的吸收和消化。