判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱，一般注意观察以下几个方面：第一、看宝宝是否还在吮吸乳头，如果还在，就说明没吃饱，如果没有可能就是吃饱了；第二、看宝宝是否有溢奶，如果有可能是吃饱了；第三、吃饱了，宝宝就不会哭闹，精神很好，睡眠质量好，但是没有吃饱的宝宝，可能会哭闹。母乳喂养宝宝，家长需要注意饮食规律，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免通过乳汁影响宝宝发育。