一般情况下，宝宝长牙时疼，可以通过磨牙、生理盐水冲洗、物理降温等方式加以缓解。具体内容如下：
1.磨牙：父母可用硅胶指套摩擦宝宝出牙处的牙龈，从而缓解疼痛感，宝宝也可以适当咀嚼质地坚韧的磨牙棒。
2.生理盐水冲洗：宝宝长牙时，新萌出的牙冠周围粘连大量的食物残渣，可造成牙龈肿胀、疼痛，家长可适当使用生理盐水冲洗宝宝口腔。
3.物理降温：宝宝长牙时，可造成牙龈红肿，如果伴有体温升高，可适当进行物理降温。