母乳喂养可以通过宝宝睡眠、体重变化等方式知道宝宝饱了。
1.睡眠：宝宝得到充足的母乳后，睡眠质量可能会得到提高，如果母乳喂养时宝宝饱了，此时宝宝可能会进入睡眠状态，并且睡眠质量较好，不易被惊醒。
2.体重变化：母乳喂养宝宝饱了时，宝宝能够获得足够的营养，此时宝宝的体重可能会增长稳定。同时需要注意宝宝的日常护理，避免受凉。