一般情况下，小孩睡觉老是一惊一乍的可能是正常生理现象，也可能是维生素D缺乏性佝偻病、颅脑损伤综合征等因素造成的，具体内容如下：
1.正常生理现象：小孩的大脑皮层发育尚不完全，容易在受到外界影响、刺激后出现四肢抖动的情况，因此，小孩睡觉老是一惊一乍可能是正常生理现象，家长无需过度担心，随着小孩的生长发育，小孩对肢体的控制能力会逐渐增强，一惊一乍的症状也会随之消失。
2.维生素D缺乏性佝偻病：日照不足、缺乏微量元素等因素可能诱发维生素D缺乏性佝偻病，小孩多有惊跳、多汗等症状，可能出现小孩睡觉老是一惊一乍的情况，小孩可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，并通过多晒太阳、增加运动等方式来缓解症状。
3.颅脑损伤综合征：如果小孩有颅脑损伤综合征，如缺血缺氧性脑病、早产儿脑白质病变等，可能会有智力低下、发育迟缓、好动等症状，可能出现小孩睡觉老是一惊一乍的现象。