小孩子一般可以适当吃燕窝，但是不能过量吃燕窝。
燕窝是一种滋补的食品，如果小孩子体质较弱，容易感冒，可以适量吃燕窝，因为燕窝中含有多种氨基酸，可以补充营养，增强体质，还能够起到提高记忆力的作用，可以促进大脑发育。但是燕窝是一种滋补的食品，过量吃燕窝可能会导致小孩子上火，并且不易消化，所以小孩子不能过量吃燕窝。