如果没有外伤，腿肿胀疼痛的原因有很多，比如静脉曲张、心脏病、长期久坐等。具体内容如下：
1.静脉曲张：是指静脉高压引起的静脉曲张。小腿上有蚯蚓样的血管，可以见到，穿弹性袜子可以减轻疼痛，预防下肢静脉炎。
2.心脏病：如果是因为心脏病，或者是因为工作过度导致的气短，需要及时去正规的医院进行检查，避免延误治疗，同时也要考虑到低蛋白血症。
3.长期久坐：长期久坐，可能是因为血液循环功能下降，导致下肢血液回流不顺畅，导致下肢浮肿。这种肿胀患者需要四肢抬高，多休息，就会慢慢恢复。