产后吃什么补气血
2022-06-28
问题描述：（男）产后吃什么补气血
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赵晓敏 主治医师

银川百度健康互联网医院

剖腹产后确实容易出现气血亏虚，建议多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜水果等。如果感到贫血，可以进行血常规检查确认，然后适当补充铁剂。
刨腹产后三天吃什么补身体？
排气后可以进食小米粥、红糖水、猪爪汤、鸡汤等食物。喝一点小米粥比较好一点，促进肠蠕动。面条、鸡蛋羹、猪爪汤、鸡汤、小米粥、红糖水这些都可以吃，但不要吃太硬的辣的以及干的东西。出院后可以吃人参鸽子汤。鸡蛋的个数因人而异，一顿两个比较好。

林艳玲 副主任医师 通化县妇幼保健院

哺乳期如何补气血，增加奶水？
奶水不足可能是气血亏虚引起的，建议服用益气养血通经下乳的药物，同时注意饮食，多吃高蛋白高维生素的食物，如豆腐、豆制品、鱼、虾、精瘦肉、以及黄瓜、西红柿、西兰花等，增强身体免疫力。下奶的食物有: 花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、鳝鱼、枸杞、香蕉、苹果、梨、黑芝麻、山药。还需要让孩子勤吸允，有助于母乳喂养成功。

秦淑华 副主任医师 密山市社区卫生服务中心

产后该吃什么？
产后的女性一般应当吃一些高蛋白的鸡蛋白以及乌鸡肉，产妇不必每日每餐都吃高热量的大鱼大肉，多吃点粗粮也很好。此外，产妇可以每天吃一根新鲜的香蕉，这样做能帮女性预防和治疗产后便秘之症。如果产妇在分娩之后迟迟没有乳汁，那么家属可以为产妇熬制一点鲫鱼豆腐汤。鲫鱼豆腐汤能够起到一定的催乳作用。生完孩子的女性不能过分懒惰，要注意每天适当活动一下身体，否则很容易便秘的。

周晓燕 副主任医师 淮安市第一人民医院

三甲

🥣中医产后修复吃什么？
🥣中医<em>产后</em>修复吃什么？银耳汤到月子餐全攻略！👩‍👧‍👦<em>产后</em>妈妈们，你们知道吗？中医讲究“药食同源”，通过合理的饮食调理，可以帮助我们更好地恢复身体哦！今天，就来聊聊从银耳汤到月子餐的中医<em>产后</em>修复饮食链，让你吃出健康，吃出美丽！🌿中医<em>产后</em>修复理念中医认为，<em>产后</em>女性身体处于“多虚多瘀”的状态，

马爽 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

产后吃什么好
患者产后一般吃大枣、香蕉、鱼肉等食物比较好，还可以吃硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物比较好。1、食物：患者产后一般需要及时的补充营养、补充气血，此时吃一些补益气血的食物是比较好的，如大枣、桂圆等，还可以吃些新鲜的水果和蔬菜是比较好的，如橙子、香蕉、苹果、菠菜、芹菜等补充体内所缺的营养，还可以补充一些优质蛋白，如羊肉、牛肉、鱼肉、豆腐等，为身体恢复提供能量来源，同样是比较好的，但是患者需要注意，不可以暴饮暴食，还要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。2、药物：患者在生产的过程中，一般会出血，为防止患者因为出血而逐渐演变为贫血，可遵医嘱吃硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物是比较好的，但是一般不建议患者私自用药，也不能擅自更改药物的使用剂量，以免用药不当，影响身体健康。

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

如何快速补气补血？
黑木耳，菠菜、动物肝脏、鸭血、鸡蛋、牛奶等都是补气补血的好食物。如果血气不足，补血口服液是有用的，包括阿胶浆和乳酸亚铁片。

张毅 主任医师 遂宁市中医院

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生产后可以吃什么水果？
产后身体虚弱，如果想吃水果建议蒸一下或者热水烫一下吃。可以吃苹果、香蕉等水果，也可以煮粥时放入。产后奶水少，可以多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等。平时多休息，保持愉快心情，增加营养，另外也可以开下奶的中药喝。

陈丽 主治医师 平阴县孝直镇中心卫生院

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