一般情况下，健脾固本是指温补脾气，可喝红豆薏米粥、或者山药精米粥等，具体内容如下：
“健脾固本”就是“温养脾气”。脾是人一出生就存在的，所有的内脏和器官，都要靠脾来滋养。所以说，脾是人体的血液和生理的基础。脾易受湿热之气所阻，从而导致其运化的障碍。饮食方面，可以选择一些具有健脾益气、除湿固本的功效的食物，比如：红豆薏米粥、山药精米粥等，营养价值高，对于改善脾气亏虚有一定的作用。