通常情况下，苹果的营养价值很高，主要有养心健脾、养血安神、润肠通便等功效。如果身体湿气比较重，可以适当的食用苹果，具有健脾益胃的功效，还可以清除体内的湿气。
身体湿气重的患者，此时还要避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用肥甘厚腻的食物，饮食中要多锻炼，多晒太阳，坚持每晚用艾叶水泡脚，这样才能提高身体的阳气，祛湿。