一般情况下，女性一旦出现体寒体湿，便会觉得格外寒冷、手脚发凉，尤其到了冬季，总会觉得被子发凉，极易积食而无饥饿感。中医认为这种情况主要是因为体内阳气不足造成的，所以应该在日常中注意调养身体。女性如果有上述症状，一定要及时就医检查。应以温阳去湿为原则，可先多晒太阳，适当多做体育运动，坚持睡前用艾叶、红花、当归类中药汤泡足，适量吃葱、姜、大蒜、薏米、面粉、羊肉、猪肝、猪血、韭菜等热性食物，同时也要保持足够睡眠，切忌熬夜。如果长时间未得到改善，需要在医生指导下服用药物进行治疗。