通常情况下，拔罐肿了是因为留罐时间过长、罐内负压过大。具体分析如下：
拔火罐是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。拔罐后出现了局部肿胀的情况，考虑是留罐时间过长，或者是罐内负压过大造成的，是血管中的水分渗透到血管外而引起的一种症状表现。一般情况下休息几天，或者是经过适当的处理就能够完全的恢复，所以不必过度担心。